Нельзя пить много зеленого чая! Он не только полезен, но и вреден

Последнее время в рамках здорового питания часто встречается информация о волшебных качествах зеленого чая. С одной стороны это так, но есть и другая правда о продукте. О ней либо не знают, либо умалчивают. Стоит подробнее обсудить возможный вред, который способен причинить напиток.

Почему зеленый чай считается полезным

В рейтинге самых популярных напитков мира ему принадлежит одно из лидирующих мест – четвертое. Его благотворное влияние на здоровье человека объясняется богатым набором витаминов, сложных органических соединений и микроэлементов. Наиболее ценной составляющей считается связная форма кофеина. Она называется теин. Вещество вызывает в организме бодрящий эффект. Но, в отличие от кофеина действует более щадящим образом и мягче, без резких всплесков артериального давления.

Нельзя пить много зеленого чая! Он не только полезен, но и вреден
Теин, содержащийся в зеленом чае – разновидность кофеина.

Это влияние открыто в Китае за 3000 лет до н. э. 

Интересно! Долгое время в Китае зеленый чай считался лекарством. Со временем стал церемониальным напитком. Ради него специально сооружали специальные чайные домики. 

Теперь применяют не только в заваренном виде, но добавляют, в салаты и другие блюда.

В России появился в 17 веке. Долгое время был привилегией богатых людей.

Нельзя пить много зеленого чая! Он не только полезен, но и вреден
Зеленый чай полезен, если его собирают и заготавливают правильно.

Современная подготовка растения к употреблению в пищу, минимальна. Листья собирают в определенной стадии роста, подвергают специальной просушке, при которой происходит минимальное окисление. Такая технология не доводит сырье до состояния черного чая и сохраняет максимум питательных веществ. 

Для кого полезен популярный напиток

Наиболее ценное качество – антиоксидантное.

Антиоксиданты – химические соединения, нейтрализующие вредное действие свободных радикалов на организм. 

Ю. Хорошенко – ведущий специалист ГК «Чайный Мир»

Эти вещества оказывает на человека общеукрепляющее действие. При длительном употреблении улучшается самочувствие, поддерживается бодрость, исчезает сонливость. Поэтому, зеленый чай рекомендуют пить на завтрак.

Нельзя пить много зеленого чая! Он не только полезен, но и вреден
Зеленый чай лучше пить утром

Другие положительные свойства:

  • Мочегонное – удаляет «избыточную воду» из организма. Что особенно ценно для людей склонных к отечности. Подобные симптомы характерны для людей с почечными заболеваниями. Также, регулирование водного баланса важно при вирусных инфекциях и отравлениях, когда нужно быстро вывести токсины. 
  • Нормализующее функции сердца и сосудов. Помогает гипертоникам, если употреблять в умеренных дозах, не увлекаясь. 
  • Регенерирующие – способствует обновлению эпителия (кожных покровов). Зеленый чай – хорошо известная составляющая косметических масок, кремов, парфюмированных ароматов. 

Кому лучше воздержаться от употребления зеленого чая

Не стоит давать напиток детям и подросткам в больших количествах. Теин может привести к перевозбуждению и повышенной нервозности.

Не рекомендуется пить чай на ночь. Это вызывает бессонницу. (Напротив, те, кто работает круглосуточно, могут поддерживать бодрость зеленым чаем).

Нельзя пить много зеленого чая! Он не только полезен, но и вреден
Пить на ночь зеленый чай можно тем, кто работает, а не спит.

Людям, страдающим гипертонией (повышенным давлением), напиток противопоказан категорически. 

Не стоит его употреблять тем, у кого проблемы с печенью, особенно в острой стадии подобных заболеваний.

Любителям этого напитка нужно быть осторожными. Избыток теина может вызвать головные боли из-за скачка давления, а также, привести к тремору (дрожанию) рук и ног.

Даже если зеленый чай не противопоказан, важно помнить, что пользу он принесет только при правильном приготовлении.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector